3 Makanan Ini Sehat Dikonsumsi Sebelum Tidur

Jakarta – Makanan yang kamu konsumsi sebelum tidur akan memperngaruhi kenyamanan saat tidur dan kesehatan. Menurut National Institutes of Health konsumsi makan besar, makanan tinggi lemak dan kafein sebelum tidur akan menyebabkan ketidaknyamanan dan menggangu tidur malam kamu.

Tetapi tidak semua makanan yang di konsumsi sebelum tidur itu tidak baik, ada beberapa makanan yang justru memiliki dampak yang baik pada kesehatan jika dikonsumsi sebelum tidur.

Dikutip Live Strong, berikut tiga makanan yang sehat dikonsumsi sebelum tidur.

(Noviani Widyaningrum/ask)

Cara DAFTAR POKER Domino Qiu Qiu Capsa Susun Online Indonesia di Situs Agen Judi Terpercaya Assosiasi Resmi Dewapoker IDN Bank BCA, BNI, BRI dan Mandiri.